外交部和中国驻委内瑞拉使馆已建议中国公民近期不要前往委内瑞拉。

1月3日,美国对委内瑞拉发动军事袭击,委内瑞拉安全风险大幅增加。外交部和中国驻委内瑞拉使馆提醒中国公民近期不要前往委内瑞拉。地方官员和机构密切关注当地安全形势,切实加强预防措施和应急准备,只在必要时呆在家里,确保远离冲突地区和敏感地区。如遇紧急情况,请及时报警并联系中国驻委内瑞拉使馆寻求帮助。联系方式: 委内瑞拉警方热线:911 外交部全球领事保护紧急热线(24小时):+86-10-12308 +86-10-65612308 委内瑞拉使馆领事协助保护热线:+58-(0)414-3669883

美国各地爆发反战示威活动,抗议逮捕马杜罗总统

当地时间1月3日,记者获悉,美国各地爆发反战示威活动,抗议逮捕委内瑞拉领导人马杜罗。全国人民走上街头,抗议美国总统唐纳德·特朗普在委内瑞拉的军事行动以及逮捕马杜罗总统和他的妻子。在华盛顿特区,人们聚集在白宫前,举着“不对委内瑞拉发动战争”、“不要为石油流血”和“停止美国干涉拉丁美洲”等标语。一些抗议者挥舞着委内瑞拉国旗。纽约时代广场的抗议者 在纽约时代广场,人们举着抗议与委内瑞拉战争的标语聚集在美国陆军征兵办公室前。在波士顿,人群高呼“不要再因石油而流血”和“停止美国干涉委内瑞拉”,并举着标语牌,上面写着“这不是委内瑞拉,这是帝国主义”和“不要对委内瑞拉发动战争。”当地活动人士发表演讲反对军事行动。抗议者挥舞着委内瑞拉国旗,并举着“释放马杜罗”的标语。此外,亚特兰大爆发了小规模抗议活动,芝加哥和洛杉矶的人们计划当晚举行更多抗议活动。

经济动态| ESG:超越财务信息的“新账本”

“三四年前的行业峰会上,人们总是要求我们讨论‘ESG的本质’、‘为什么要做ESG’。今天则完全不同了,人们谈论的是‘碳盘查哪种方法最准确’、‘如何让不同部门协同工作、更有效地协同工作?’”从事ESG投资六年,从模糊的概念到深化实践的何林先生说:只需几句话即可改变企业对可持续发展的理解。 ESG 是环境、社会和治理的缩写。这一衡量可持续发展的评估体系正迅速成为进口概念中的流行语,以及中国企业战略和运营中重要的行为指南。数据支持了这一趋势。 2025年,共有2,481家A股上市公司披露2024年度可持续发展报告,披露率达到46.09%,较2020年提高17个百分点以上。其中,山东省上市公司信息披露率从2020年的26​​%稳步提​​升至目前的46.6%,其中全省53家上市公司实现了全覆盖。 ESG报告发布通知。随着争论的焦点从“什么”转向“如何”,驱动它的力量是什么?企业如何从看似颠倒的 ESG 实践中发现真正的商业价值?在快速普及的道路上我们将​​面临哪些深层次的挑战和阵痛?从“可选”到“强制” 为什么ESG标准成为企业新规范? “我亲眼目睹了ESG标准如何从小众走向主流。这不是突然的‘觉醒’,而是政治的必然和市场的选择。”何林指出了两个增加ESG标准对公司重要性的关键外部因素。在此背景下,不断完善和强化的政策体系正在系统化。共同为企业践行ESG打造监管基础和制度环境。中国经济转向高质量发展,特别是“双碳”目标的明确,为ESG领域的制度建设按下了“加速键”。 “早期,企业和市场主要在没有统一标准的情况下自主探索,但随后进入借鉴和融合期,开始系统学习成熟的国际标准。目前我们发现,我们正在进入构建中国特色的体系阶段,‘自上而下’方式驱动的政治环境和监管体系逐渐清晰。”何林提醒。这一进程在过去两年显着加速。针对2024年新“国九条”提出完善可持续信息披露制度,证监会n 指导上海、深圳、北京证券交易所制定全国首个系统性的《上市公司可持续发展报告披露指引》,作为强制性规则和最终要求。此外,2025年修订的《上市公司信息披露管理办法》,将可持续发展报告纳入上市公司依法披露的范围,旨在客观形成以“交易指引+编制指引”为基础的可持续披露制度基础。财政部会同生态环境部、外交部等九部委近日发布了全国统一的《企业可持续发展信息披露指引第1号——气候》自2025年4月底向社会征求意见以来,标准体系终于“上线”了。政策正式生效,针对核心指标样本公司和境内外上市公司的ESG披露义务改革将进入实施阶段。按照要求,上证180、科创50等指数样本企业,以及境内外同步上市的企业,必须在2026年首次披露2025年度可持续发展报告。随着2026年4月30日首次强制披露期限的临近,山东省对ESG股票的“坚定信心元年”的帷幕缓缓拉开。为将社会责任理念有效融入企业战略和经营管理,山东省国资委研究制定了《省国资国有企业社会责任(ESG)管理手册》和《省级上市企业ESG指标体系工作指引》。加强社会责任理念传播,连续六年发布全省国有资产和国有企业社会责任报告,推动全省企业社会责任报告发布实现全覆盖。政策创造了基本框架,但市场选择是另一个强大而真实的因素。国际品牌和大型国内企业越来越多地将 ESG 绩效纳入其供应商选择系统中。根据国际惯例和相关道德标准,Apple 制定了供应商行为准则,始终纳入环境保护和社会责任要求。与此同时,中国本土的“连锁企业”也在积极致力于构建可持续的供应链生态系统。华润电力2025年率先开展依托第三方平台对供应商实施ESG管理试点。该项目根据ESG供应商评估指南团体标准,对42家主要供应商进行了系统评估,并利用评估结果指导平衡供应链发展和风险管理。对于越来越多的公司来说,ESG标准不再是一个“可选”选项,而是一个必须得到充分回答的“必须问”。从“成本项”到“资本项” 这个“经济账”是怎么算的?随着 ESG 成为企业的当务之急,最重要的问题是:ESG 提供哪些有形的商业价值?事实上,答案已经逐渐明晰。如今,ESG正在打破“花钱赚钱”的刻板印象。先进企业从“我要干这个”到“我要干这个”的转变背后的驱动力是“经济算盘”,而且越是清晰,就越清晰。计算出来的。 “截至2025年12月上旬,我们销售碳配额97万吨,收入5820万元。”在聊城信发集团工厂,副总经理张惠涛难掩自豪。 “我们出售‘碳配额’,拿到了12.9亿元的‘红包’。”迫于“要么转型,要么退出”的压力,因环保问题而上市的信发集团,通过四次爆破,投资超300亿元,化解积压产能,建立了高效超超临界压力装置。这一个人改进将使煤炭消耗量降低至每千瓦时248克,使该公司从污染大户变成国家碳市场的主要销售商。它使环境保护从“大项目”变成了“利润来源”。此外,除了直接的环境效益外,通过将ESG理念深度融入企业战略,品牌可以更好地发展环境。为可持续增长提供动力。以海信家电为例,该公司发布《碳中和白皮书2024》,在构建以“好商业”、“好智能”、“好人”为基础的ESG体系的同时,实现了更高的销售额和利润。海信家电发布的2024年年报显示,营业利润达到927.46亿元,比上年增长8.35%。归属于母公司净利润33.48亿元,较上年同期增长17.99%。 “良好的ESG表现有助于为产品和服务建立良好的声誉,提高消费者的信任度和满意度。”中欧国际工商学院营销学教授王亚静说。这些支持区域振兴、关心员工发展、参与社区建设等投入,可能不会直接体现在季度损益表中,但却极大地促进了企业的发展。夯实企业发展的社会基础。与此同时,ESG标准已成为企业吸引和留住关键人才的关键筹码。 “研究表明,76%的千禧一代求职者在选择工作时计划考虑公司的 ESG 表现,”王亚静补充道。这种“信托资本”越来越受到金融机构的认可和量化,从而降低融资成本并增强资本激励。 “我们发现,在环境社会责任、公司治理等方面进行长期投入的企业不仅合作更加顺畅,而且长期操作风险也较低。”恒丰银行风险管理部相关负责人表示,作为国内最早将ESG风险管理体系深度融入整个信贷流程的金融机构之一,恒丰银行的风险评估逻辑已经从单一的财务分析走向了综合分析。整合环境、社会和治理因素的综合框架。该银行使用专有的 ESG 风险管理系统来评估 ESG 绩效。覆盖所有银行客户,动态监测和监控企业的ESG风险。实现智能预警 对于ESG表现不佳的“中高风险”客户,银行将启动更严格的审批程序,包括更高级别的审批权限,引导资金流向更可持续的实体。更多具体金融产品的创新仍在继续。随着公司实现环境 KPI(关键绩效指标),与减排目标相关的可持续发展贷款利率会发生波动。绿色债券专门用于清洁能源项目,发行成本较低,投资者溢价也较低。这些创新使企业能够将其环境投资转化为更有利的融资条件,从而产生切实的绿色回报。如何结束从“报道深度”到“业务深度”的“成长烦恼”? “有时我觉得 ESG 已经成为一些人的事,而不是我们的价值。”二线城市某能源公司ESG战略总监苗奇(化名)用真挚的情感揭示了当前ESG实践光环下存在的问题。 “公司每年花很多钱委托咨询公司制作大量的报告,但真正能够审阅并用于管理目的的人却很少。再加上评级机构的标准经常变化,我们耗费了大量的人力资源,而且要同时应对多个评级体系。”苗奇告诉记者。这个问题并不是唯一的。从表面上看,规则似乎混乱、报告密集、投资庞大。仔细观察就会发现高层ESG设计、数据治理能力和跨职能协作机制方面的缺陷。那么我们怎样才能克服这些“成长障碍”呢?香港大学全球研究与现代中国中心客座高级研究员、香港大学中国商学院ESG中心创始主任石瀚表示,应不断完善ESG评级和披露标准,鼓励建立ESG评级和统一报告标准,提高评估的客观性和有效性。同时,应加强监督和制裁机制,明确法律规定随着可持续披露成为流行趋势,市场对ESG数据准确性和一致性的要求不断提高,但目前企业披露的ESG信息质量普遍参差不齐,难以满足投资者和投资者的决策需求。d 其他利益相关方。对于企业来说,特别是小型企业和媒体的递归限制,ESG 变量的泄露是重要的数据,例如环境影响数据和最终结果,这是一个很难获得精确性和验证成本的菜单。尖端技术的应用可以为改善这一状况提供重要帮助。 “ESG 的重大意义是对市场经济的企业来说非常重要的。IA 在数据处理过程、政治分析和政治分析方面对企业的效率具有重要意义。” alineación de estándares de la industria, pasando de ‘divulgaciones de cumplimiento’ a ‘comunicaciones de valor’. Nuestro objetivo estransformar la forma en que nos comunicamos y nos comunicamos”,允许作为企业在竞争中发挥作用。化学物质e德萨尔“可持续滚滚”说蜜蜂“2025山东企业(企业家)社会责任”展示活动名单揭晓。本次活动将展示企业在黄河流域生态保护与质量发展、乡村振兴、新生产力、绿色发展等方面的实践和贡献,鼓励更多企业将社会责任深深融入发展基因,沿着更加稳定、高质量的发展道路走得更远。问题的答案不是放弃ESG理念,而是我们的价值在于回归我们价值观的本源。 ESG绝不仅仅是一份明确的“报告”;这是运营方面的根本性变革,要求企业重新考虑与环境、社会和所有利益相关者的关系,从而产生长期的弹性和竞争优势。这种转变要求企业超越短期评级的丛林,并真正将ESG标准纳入其核心发展战略。市场服务机构要坚持公正,成为价值发现的“驱动者”而不是“企业家”。它还要求所有参与者,包括沟通媒介,共同构建一个健康的生态系统,以促进信任、鼓励合作并奖励长期利益。只有这样,ESG才能克服阵痛,成为中国经济高质量发展坚强而坚实的价值基础。 (人气记者胡宇先生、王新雷先生)

主动服务融入全国统一市场 山东省再推出五项专项措施

□记者王英奇 近日,山东省发布《2026年促进经济稳中提质增效发展政策清单(第一部分)》(以下简称《政策清单》),以“积极服务和融合全国统一市场”为重点,新增5项政策措施。通过积极服务、融入全国统一市场,山东省将有强大的信心聚集资源、激发创新、提升产业、促进增长,夯实应对变化、开辟新局面的基础。公平竞争是市场经济的基本原则。 《政策清单》明确提出,加强反垄断执法,严肃查处滥用行政权力排除、限制竞争等违法行为,果断消除区域保护和市场分割。改进和标准化l建立涉企行政执法长效机制,防范和纠正非法异地执法和营利性执法。据介绍,山东省将以公平竞争审查为抓手,加强主动防范,严格控制各类政策文件的超前出台,防止信息源不当干预市场。山东省市场监督管理局反垄断局三级调查员孙世伟表示,公司将继续加强反垄断执法力度,全力维护市场公平竞争秩序。在招商引资规范方面,《政策清单》明确,完善大投资项目申报、服务协调、信息流通、评估评价体制机制,建立投资机会清单和产业链体系。发布imulus榜单,构建新的招商模式。标准决定品质,掌握了标准,你就有了话语权。 《政策清单》提出,对实施标准化战略、主导制修订高水平国际标准、国家标准和地方标准的项目分别给予最高40万元、20万元和10万元的奖励和补贴。为全面推进关键共性技术标准化工作,对每完成国家标准化试点项目和项目给予最高20万元的奖励和补贴。经批准的国际标准化技术委员会、分技术委员会、工作组等秘书处分别获得最高50万元、40万元、30万元的奖励和补贴。批准国家标准技术委员会秘书处分会、工作组、分技术委员会等分别获得最高40万元、最高40万元、最高30万元的现金奖励和补贴。 “这项政策举措旨在推动更多规范化技术组织和大型项目落地山东,将我省的技术优势转化为监管优势和市场优势。”孙思伟说。成本高、维权周期长一直是困扰创新企业的问题。 《政策清单》具体规定了专利维权成本补贴,补贴金额按照涉案合理维权成本的30%以内确定。对成功海外维权的高额专利纠纷案件,每案最高补贴60万元。在成功保护国家权利的高价值专利纠纷案件中,最高每案最高补贴20万元。高价值专利涵盖新兴产业战略发明专利、获得国家科学技术奖或中国专利奖的发明专利等五类。补贴范围包括诉讼费、仲裁费、律师费、调查取证费等合​​理费用,可以有效降低企业维权门槛,激发创新活力。为鼓励业务协作和资源共享,名单还透露,新批准的国家质检中心、工业计量检测中心、碳计量中心、重点市场监管机构、技术创新中心、质量标准机构等公共服务平台将获得最高200万元的一次性奖励。

年票房收入突破518亿!中国电影市场蓬勃发展,题材丰富、类型多样

国家电影局2026年1月1日公布,2025年电影票房收入518.32亿元,比上年增长21.95%。国产电影票房收入4129.3万元,占比79.67%。新年大排档也有了一个美好的开始!网络平台数据显示,截至1月1日上午10时24分,2026年新年期间(1月1日至3日)累计票房收入已突破1亿。创意出色,题材多样,符合时代潮流。 2025年全年,共制作题材丰富、类型多样的故事片511部。在积极政策的鼓励和引导下,创作者将乘着时代浪潮,坚定文化自信。例如,电影《哪吒之妖童闹海》就是对传统知识产权创造者的诠释创新,振兴了中国伟大的传统文化。民族文化焕发出新的活力。聚焦重要历史节点的佳作不断上映,《南京照相馆》、《731》、《东野岛》等众多影片成为传递民族情感的重要载体。科技创造的成果是显着的。中国首部8K太空题材电影《窗外的蓝星》让观众沉浸在浩瀚的宇宙中。故事有温度,插图有质感,无论是内涵还是呈现,都可以制作出高质量的内容。强大的市场活力将带动全链条消费,实现共赢。电影产业已成为打破单一票房经济和连锁消费的重要引擎。今年以来,国家电影局和中央广播电视总台联合相关部门联合开展了“中国电影电影节”等多项活动。“m消费年”、“带着电影去旅行”、“看电影吃美食”。从上海“五通皮影巷”的电影主题漫步,到山西“郎朗山”文旅合作的兴起,电影的普及已经渗透到生活的方方面面,电影票盘活了整个消费链条。中国的电影市场非常繁荣,不仅为国产电影提供了充足的空间,也为国产电影提供了强劲的发展动力。 《疯狂动物城2》等进口大片在中国的票房表现与北美和其他国家的票房成绩相当,这进一步证明了中国电影市场的开放性和活力,成为中国与其他国家之间的桥梁。025年,中国电影出海数量和质量有望提升,多部影片将在海外上映并取得巨大成功。 《哪吒之海妖》成为全球动画电影史上的票房冠军。 《南京照相馆》、《唐探1900》等影片已在多个国家和地区上映。越来越多的外国观众在银幕上看到中国故事、欣赏中国风。一年来,中国电影节、电影展映和交流活动在世界多个国家和地区举办。中国电影吸引了很多游客直接来中国。 “带着电影走遍中国”活动让外国友人更深入地走进​​电影外景地、拍摄地、故事发生地。多条电影主题旅游线路,让来日游客沉浸在电影中的中国文化中。中国电影不仅鼓励外国电影游客走出去的同时,也鼓励外国游客入境,成为中外文化交流的重要桥梁。中国电影的突出表现是创作和市场。与文化共同努力的成果赢得了观众,团结了世界。 2026年,这种对光影的热情将继续照亮未来。来源:央视财经

请小心这些非常常见的网络操作方法。轻松收集识别方法。

网络上的诈骗行为多种多样,危害程度也各不相同。与花钱购买假冒伪劣产品相比,不幸被心理咨询或医疗服务误导可能会让您付出金钱并延误接受治疗的机会。
而很多不法分子往往会利用我们的心理弱点,操纵我们落入陷阱,乖乖地花钱。因此,为了避免上当受骗,大家一定要学会识别常见的网络操作方法。接下来我们就来看看骗子的伎俩。
六种最常见的网络操作方法。
网络操纵的核心是通过“假装信任、煽动情绪、隔离各种信息”来实现认知控制,最终诱导用户做出非理性的支付、转账和决策(如错误放弃治疗或参与网络冲突)。有六种常见的操纵策略:如果你能区分出来,你就可以就不太可能被愚弄。

看看这5个问题,帮你消除隐患
上面的各种例程可能有点理论化,可能并不能告诉你该怎么做。接下来,我们将引导您完成整个过程,并向您展示如何发现和解决您可能遇到的任何问题。
1、看看你的“个性”:你是否成为了那种只讲功劳、不留痕迹的人?
操纵特征:只强调“资历、权威和经验”,而不提供可验证的资格。所有病例的解释都很模糊(例如“患者三天内好转”),没有透露具体信息。
确定行动。
请对方告诉你他们的“评级号码+查询渠道”(例如“号码是多少,心理治疗师的资质是什么?我去国家卫健委官网查一下”)。
使用“关键词+问题”搜索(例如“XX心理学家骗局”)”或“癌症药物专家XX的真实身份”)来检查是否有负面暴露。
2. 查看“内容”。是不是“不符合逻辑,只是耸人听闻”?
操控性特征:文案中充斥着“恐惧、焦虑、愤怒”等情绪化词语(如“灾难、不可避免、遗憾”),但没有解释“方法的科学依据”或“具体原理”。避免中心问题(例如“您的治疗有临床数据支持吗?”),只回到情感话题。
确定行动。
问三个关键问题:“您推荐的方法的理由是什么?有哪些研究/指南支持这一点?有任何副作用或风险吗?”如果你无法回应或改变话题,这可能是一种操纵。
如果内容让你惊慌,看完后想立即采取行动,请先停下来一个小时左右再做决定(等情绪平静下来,你的理性就会回归)。
3.查看“来源”。该信息是否“仅提供给一个c频道并且不允许观看其他音频”?
操作特点:仅展示您的视频/文章/社区,禁止引用“官方平台”(如医院、国家卫健委官网)。他们说:“不要相信医生。”所有医生都是骗子,并阻止获取各种信息。
确定行动。
主动走出“舒适区”。搜索几个关键词(如“XX治疗副作用”或“XX关键问题”),看看是否有中立或相反的意见。
优先咨询“授权渠道”:“国家卫健委”、“A医院官方主页”咨询“三个渠道”;对于心理问题,咨询“中国心理学会”,比较对方的说法是否一致。
4.观看“如何互动”。 “只允许同意,不允许提问”?
运作特点:消除社区中的异议并阻止怀疑论者尼/评论区。用“你不懂”、“你太固执”、“你会受伤”来压制不同意见。他鼓励球迷“团结起来攻击那些怀疑你的人”。
确定行动。
看看评论区吧。如果你的评论区充满了“好评”和“谢谢”,但没有一条负面评论,那么这可能是一个“控制评论”。请发布中性问题(例如“是否有任何禁忌群体反对这种方法?”)。如果您立即被消灭或包围,请远离。
5. 请参阅“行为准则”。您是否认为自己被迫做出即时决定而只担心金钱?
操纵特征:反复强调“限时、限数量、倒计时”,不给思考时间。唯一的指导方式是“付款”(例如“支付 5000 元的初始押金以确保分期付款”),并且不提供“免费试用、逐步付款”选项。拒绝签署正式合同,只允许个人转让。
识别动作名词
如果遇到“限时订单”,则直接被视为高风险(正常服务中不会“强制立即花钱”)。如果他们要求你“微信私下转账或支付宝直接付款”,并且不要使用平台的担保(很可能是骗局),请小心。
简而言之,网络操纵的本质就是“消除独立思考的能力”。或者我们用情绪压倒心灵,用信息茧来困住我们的认知,或者我们佯装自信,降低警惕。
请-记住。只要遇到“不让你思考、不让你审视、不让你出去”的情况,就直接被认定为“网络操纵”,绝对应该远离。

冬天你的新陈代谢会减慢吗?有效燃烧脂肪而不增加体重的 3 个秘诀

冬季,北方国家风大,日照时间短,室内外温差大。人体自动进入“节能模式”以抵御严寒。此外,由于室外天气寒冷,人们往往会在有暖气的房间里呆更长时间,并增加高热量食物的摄入量。 “冬季发胖”几乎成了常态。那么在寒冷的冬天,怎样才能提高新陈代谢率呢?热的、富含蛋白质的食物可以使你的抗寒能力和燃烧脂肪的效果加倍:一定要每天食用手掌大小的优质蛋白质(羊肉、牛肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐等)。蛋白质在消化时燃烧的热量是碳水化合物的两倍,并且还可以增加饱腹感。与热性主食搭配,不仅可以温暖身体,还可以减轻胃肠的负担,使新陈代谢更加高效。及时保湿,促进身体的新陈代谢。北方有暖气的房间非常干燥,身体水分流失得很快。脱水与新陈代谢下降有直接关系。每天多喝1500-2000毫升热水。您还可以在水中加入姜片、红枣或枸杞,以保持身体温暖和水分。避免用奶茶或甜饮料代替热水,等到口渴后再喝。尽量每小时主动喝一次。冬季营养应限量:在北方,有冬季营养习俗,强调“温和营养”,避免服用大量富含脂肪和热量的补品。否则会出现脂肪堆积,身体负荷增加。室内高效燃烧脂肪:由于北方冬季室外寒冷,大部分时间都可以在室内锻炼。根据自己的身体状况,可以选择开合跳、抬腿、深蹲、弓步等动作。佩福尔每个动作3组,15到20次,中间休息30秒。 15分钟会快速提高你的心率并激活你的肌肉。它还可以与跑步机和动感单车等运动器材一起使用。老年人还可以在室内练习太极拳、八旦震等练习,不仅锻炼筋骨,还能提高平衡能力。户外“短、平、快”运动:如果天气好,可以选择在户外进行一些运动,如快走、慢跑或骑自行车20至30分钟。室外低温会刺激人体产热,如果持续较长时间,会提高基础代谢率。不过,为了避免运动时损伤肌肉和关节,一定要在运动前做好热身运动,并在运动时穿保暖、防风的衣服。花点时间活动一下身体:长时间坐着会减少血液循环,减慢你的活动速度。代谢。每小时坐下来站起来活动身体 5 分钟,例如踮起脚尖、旋转臀部、伸展肩膀和颈部,或者做 10 个下蹲或 5 个俯卧撑。还可以在室内来回走动,避免肌肉僵硬,保持新陈代谢活跃。加强保暖而不减慢新陈代谢:当你的身体感冒时,它会自动降低你的新陈代谢率以保暖。注意头部、颈部、腰部、腹部、手脚的保暖。外出时,戴厚帽子、围巾、手套,穿高腰裤、裤袜保暖。让您的睡眠适应冬季模式,以确保荷尔蒙平衡:北方冬季天黑得较早,因此您可以遵循自然模式并更快入睡。睡眠不足会影响瘦素和生长素释放肽的分泌,导致食欲增加和代谢率降低。尝试在晚上 10 点之间入睡。米。晚上 11 点每晚睡 7 至 9 小时晚上并避免熬夜。这个冬天你再也不用担心“冬胖”了。用科学方法促进高效新陈代谢,保持温暖健康。作者:满福丽 北京医院内分泌科 审稿:国家卫生局 潘琪 一般专家库成员、北京医院内分泌科主任医师 规划:郑英凡 王宁 编辑:穆新宇

谨防这些不良收费行为:今日揭穿谣言(2025 年 12 月 31 日)

2025年12月31日山西省长治市沁县泵出75度温泉水,揭穿“大量地下水涌出”等不实谣言:近日,一段“沁县发现75度温泉水”相关视频在网络上发布,引发关注。经长治市规划和自然资源局核实,确定网上发布的视频实际上是“山西省沁县城区地热资源预可勘察项目”。该项目为2023年省公益性地质勘查项目。勘探区位于沁县。该网络视频拍摄于长治市沁县定长镇尚村西北探井附近。该井于2025年4月钻探,设计深度为3000米。健康训练过程已完成。初始预抽测试测量井口d 水温约为 70°C。拍摄视频时,该探井正在按计划进行抽水测试。该视频评论区所有“地下水大规模泄漏”、“地震预兆”、“火山喷发”等言论均属虚假信息。 (来源:《山西省互联网报道》微信公众号) 科普 充电时,谨防以下错误动作 详情:目前,很多人都有手机通宵充电的习惯。然而,这种做法带来了重大的安全风险。加载时请注意以下错误。 1. 将充电器拔下一段时间。将充电器插入插座后,即使手机没有充电,充电器也会继续工作。如果将充电器长时间放在电源板上而不将其从插座上拔下,不仅会消耗和浪费能源,而且会持续产生热量,从而导致电池损坏。加速设备材料的劣化,更容易引起短路和高压故障。严重时可能引起爆炸或火灾。 2. 充电时使用手机会增加电池电量,并增加过热和触电的风险。 3.付出100%的努力。长时间使用最大功率(尤其是 90%)会永久缩短电池寿命。 4. 使用太厚的手机壳。绝缘材料会阻碍手机散热并加剧对内置电池的损坏。 5. 在床边充电。充电后轻松使用手机许多人习惯将设备放在床边或枕头旁边充电。在这种情况下,枕头等可燃材料在引起短路并自燃时变得更加危险。如果我的充电器不小心着火了,我该怎么办? 1. 关闭电源。如果您发现冒烟或冒火花充电器,立即关闭电源开关,拔掉电源插头,断开电源。 2、清除周围物体:立即清除附近的易燃物,防止火势蔓延。 3. 使用正确的消防设备。由于存在触电危险,请勿使用水或泡沫灭火器来灭火。如果无法确定电源是否已关闭,可以使用二氧化碳或干粉灭火器来灭火。 4.及时寻求帮助。是啊,火势太大,无法控制,立即离开现场,避免吸入浓烟,并拨打911。(来源:“国家紧急广播”微信公众号)公告:新闻中心网信办年度“打假”:已准确剔除1418个假冒网站平台 详情:今年以来,新闻中心网信办持续畅通消防通道。在线报告、压力加强假冒伪劣产品、假冒网站相关举报受理处理,根据网友举报,配合相关部门进行核实,快速响应假冒伪劣网站平台违法违规案件1418起,同比增长1.7倍。 “杂志申请”、“商务合作”、“投资/理财”、“考试申请”等,诱导其注册账户、缴纳费用等进行诈骗活动。相关网站服务器大多位于境外,域名频繁互换,侵犯了人民群众的合法权益和财产安全,给社会造成极大危害。 1. 317个虚假统计网站人力资源和社会保障部、国家税务总局等机构。代表国家机构发布“工资综合补贴”、“退税通知”等虚假信息,导致内部程序输入身份证号码、银行卡号等个人隐私信息,导致信息泄露。我醒了。 2、国家电网、中国石化等国家企事业单位虚假网站323个。他们发布虚假投资信息、充值信息,诱导网民购买虚拟产品、对加油卡进行虚假充值,造成对网民的欺骗。 3、假冒《中国校外教育》、《中国护理教育》等250种学术期刊网站,利用期刊名称骗取文章、版面审稿费,造成网友财产损失、个人文章泄露。 4. 135个假冒网站齐鲁制药、蜜雪冰城等民营企业,诱导网民虚假结成商业联盟、缴纳特许经营费等,骗取网民资金。 5、招商证券、中信银行等61个虚假金融机构网站,诱导网民下载炒股应用、购买所谓“稳定币”等金融产品,造成经济损失。 6. 332个虚构、假冒的学校网站。网友反映,高中、高考招生期间,不法分子大量创建所谓广东管理学院、湖南现代管理学院等职业学校和网站,发布虚假录取信息,诱骗学生缴纳学费。 (来源:“国家网信办举报中心”微信公众号) 来源:PChina 联合网络谣言反驳平台协调人:瞿少辉 策划:肖东 文字:霍晶莹 设计:肖莉莉颖露

新疆阿克苏地区:冰雪资源成为富民增收的“金钥匙”

在新疆乌什县、阿克苏县,各乡(市)都有分布的室外滑冰场。冰上骑行、雪地拔河等精彩项目正在使当地冰雪旅游成为新的收入增长点。在阿克苏市,西湖滑雪场、宾客冰雪大世界、国家湿地公园冰雪公园齐聚,形成城市休闲圈,让市民足不出户即可享受冰雪乐趣。库察镇令人难忘的是带有库察音乐和舞蹈元素的新冰雪雕塑和雪迷宫。游客还可以进入龟兹王宫和勒斯坦历史文化区,欣赏十二木卡姆的旋律和龟兹赛乃姆优雅的舞蹈。如今的阿克苏地区,冬天告别了“冬天”的沉寂,近年来,当地政府真诚践行“冰雪之乡也是金山银山”的理念,使阿克苏地区的冬季更加美丽。将当地流行文化转化为充满活力的经济引擎,让冰雪资源成为富民增收的“金钥匙”。乌什县第二季冰雪文化旅游“燕山杯”近日拉开帷幕。在阿克托海镇乌什县阿克博兹滑冰场,冰块飞扬,锣鼓喧天,冰雪橇、拔河、冰壶等趣味比赛相继举行。溜冰场周围,整齐排列着当地村民经营的小吃摊。烤面包、羊肉串、当地坚果等当地特产热气腾腾,吸引着游客前来品尝。 “今年冬天游客特别多,我们在路边摆摊,卖热食,最后赚了很多钱!没想到天冷了还能在家赚钱。”卡塔吉麦村的村民库尔班在自己的摊位前忙碌着。通过“冰雪+文化”的彻底融合,温宿凑nty结合雄伟的天山托木尔大峡谷冰川和科科亚纪念馆的红色文化,推出精品“一日游”和“两日游”线路,让游客体验“冰与火”与速滑嘉年华、雪山探险的融合。在景区附近的塔格拉克村,他们正在利用冰雪旅游庆祝“天山山麓除夕”。雪季举办铁花锻造、冰雪灯展示、展览等非物质文化遗产传承活动,让村民的“冬季休闲”变成“冬季喧嚣”。阿克苏地区其他县各乡镇的冬季民俗活动也各具特色。阿瓦提省道然部落依次开展赛马、斗羊、斗鸡、斗羊等民族传统体育活动,吸引了大量游客。观众们对双方的冲突感到兴奋力量与技巧,掌声此起彼伏。 “比在电视上看精彩多了,在冰天雪地中体验流行文化的丰富性和独特魅力,是一种快乐和幸福。”参观者艾默看完演出后深受感动。最初将民俗与冰雪融为一体的想法,终于变成了真正造福广大群众的感受。在阿克苏地区,越来越多的农牧民通过冰雪旅游增加当地收入。有的在滑雪场当保安或教练,有的则利用附近的民宿和餐饮服务做“在家工作”。村民麦麦蒂说:“最近冬天,我们基本上都呆在家里,现在情况好多了,滑雪场开放了,活动也多了,我们不用走太远,可以在附近打工或者摆个小吃摊,方便我们照顾家人,也方便赚钱。”来自斯卡蒂乡村从溜冰场到白雪覆盖的山麓,雪花积聚成温暖、强大的财富源泉。 。 (记者赵明浩、黄小艺、姚坤)

西藏民航突飞猛进 年旅客吞吐量首次突破800万人次

新华社拉萨12月30日电标题:年旅客吞吐量首次突破800万人次。近十年来,西藏民航取得了长足发展。新华社记者蒋梦辰、潘怡静。年末寒冷的冬日,拉萨贡嘎国际机场的停机坪上银色的翅膀闪闪发光,航站楼里挤满了人。 29日,西藏民航年客运量首次突破800万人次,年保障起降架次首次突破7万架次。 1965年,开通北京经成都至拉萨的航线,这是西藏民航第一条航线。从当年第一位旅客登机,到今年旅客运输量首次突破800万人次,西藏民航已经走过了60年的发展历程。历经60年风风雨雨,西藏民航实现了跨越式发展om 零,从小到大。目前,西藏已建成民用运输机场8个,运营航线193条,通达81个城市。横跨雪域高原的“空中走廊”正变得越来越密集。 “刚入职时,西藏唯一与外省通航的机场是拉萨贡嘎国际机场,每天从拉萨到成都的往返航班只有两个。”民航西藏地区管理局建设项目管理中心总经理谢文梅回忆起1993年到机场工作时的情景,当时航班完全依靠柴油机发电。早上的航班结束后不久,停电了。如今,现代化的航站楼灯火通明,飞机忙碌着起降。 “每次想到这个变化,我都特别惊讶。”谢文梅说。曾经很少见的航班变得更加频繁。 D“十四五”期间,西藏民航保障飞机起降约29.6万架次,运送旅客超过3188.2万人次。民用航空客运量占西藏运输总量的68%以上。与通航初期相比,客运量增加了数百倍。 7月18日,拉萨贡嘎国际机场工作人员帮助旅客办理行李托运。新华社记者丹增尼玛库祖供图 日益密集的航线网络,不仅大大缩短了旅客的出行时间,也为高原经济注入了新的动力。旅游业受益匪浅,飞机纷纷降落在机场,游客纷纷涌向冈仁波齐、玛旁雍错等以前难以到达的景点。沿线民宿、餐饮、文创店等也出现客流高峰。 2024 年,预计前往西藏阿里地区的国内外游客将达到250.6万人次,比通航前增长40.8倍。 “游客可以乘坐飞机来到这里,几个小时后即可抵达。”加里州普兰区塔尔钦国际度假小镇一家宾馆的老板胡永华表示,不仅节假日,周末也成了“一座小山”,旅客数量大幅增加。民航飞机先后在高原起降,促进地区发展,成为沟通内外的“天空之桥”。它不仅传递乘客的脚步声,还传递物体的流动。拉萨贡嘎国际机场货运处出入境管理办公室副主任才旦卓玛见证了西藏民航货运的发展。 1999年大学毕业后,他在机场担任货运员t。 “一开始,机场货运站只有两个仓库。”慈丹卓玛表示,以前货物的称重和记录都是人工完成的。现在,只需扫描相关文件,系统就会自动检索所有信息。由于在货运需求下降的情况下持续增长,拉萨贡嘎国际机场的货运能力已扩大至约8万吨。精心设计的货架槽位和现代化的装卸设备,保证了运输作业有序进行。进出港货物量的变化也反映出西藏人民生活水平的快速提高。慈丹卓玛说:“过去,进港最主要的产品是蔬菜和百货。”但现在,冷链药品和优质原料通过空运运往高原,药品的品种和质量都提高了。产品得到了很大的改进。同时,青松菇、牦牛肉、青稞制品等特色产品也通过空运出藏。不仅西藏特产将销往全国各地,全国各地最好的产品也将通过西藏民航销往南亚市场。 “自2023年恢复拉萨至加德满都航线以来,已从全国各地空运了数吨货物。”据拉萨海关官员介绍,西藏首趟全货运航班将于2025年7月10日开通,市场也正式开放,为货物双向分拨提供更高效的通道。据统计,2025年西藏民航邮货吞吐量预计将达到5.6万吨,同比增长7.7%。依托完善的物流体系,进出藏的产品不仅运输量大,而且运输量大。臀部更快。未来,随着航线网络的不断拓展,这座“空中之桥”将更加紧密地连接高原与世界,见证并推动西藏的快速发展。